Ginkgo biloba už není číslo 1: Tato zapomenutá bylinka roste i na parapetu a restartuje váš mozek
Zatímco mnozí nedají dopustit na účinky Ginkgo biloby, existuje méně známá bylinka, která dokáže zlepšit paměť, koncentraci a snížit stres ještě efektivněji. Léčitelé z východu ji používají už tisíce let jako elixír mládí a regenerace mozku. Překvapivě může pomoci i hercům při učení textů a každému, kdo touží po lepší mozkové výkonnosti. A mně osobně pomohla také!
Znáte to, zkoušky ve škole, text k naučení nebo příprava na důležitou schůzku, a váš mozek zrovna stávkuje. Dokonce i ti nejprestižnější herci se potýkají s občasným výpadkem paměti, který může pokazit celou scénu a stát produkci nemalé peníze. Dříve jsme sáhli po Ginkgo bilobě, kávě nebo energetických nápojích, ale zejména v Asii si spousta lidí všimla toho, že existuje možná ještě účinnější bylinka. Jakmile jsem se o této novince dozvěděla, musela jsem ji sama vyzkoušet a podělit se s vámi o svou zkušenost.
Zdraví prospěšná bylinka z východu
Jestli vás nebaví chodit neustále s telefonem v ruce a kontrolovat, co jste měli udělat, pak zbystřete. Bylinka, o které dnes mluvíme, se jmenuje pupečník asijský, známý také jako Gotu kola, a v Asii ho považují za zázračný elixír mládí. Jogíni ho užívají při meditacích k dosažení lepšího propojení hemisfér a vyššího vědomí.
Pupečník asijský je plazivá bylina pocházející z tropických oblastí Asie. Pěstuje se v Číně, Indii či na Srí Lance. Na první dobrou si jí asi nevšimnete. Rostlina je celkem nenápadná, má malé, kulaté, zelené lístky a drobné květy. I když u nás není tak rozšířený jako Ginkgo biloba, začíná si získávat své místo na trhu.
Co pupečník umí a jaké účinky slibuje?
Tahle rostlinka u nás zatím moc známá není. Ale obsahuje látky, říká se jim triterpenoidy, které fakt dobře působí na nervy. Díky tomu dokáže pupečník zklidnit nervový systém, zlepšit prokrvení mozku a podpořit myšlení.
Na rozdíl od Ginkgo biloby, která hlavně pomáhá s prokrvením mozku, pupečník ještě navíc přispívá k obnově a posílení nervů. A dokonce bojuje proti mírným depresím a úzkostem. Nově provedené výzkumy naznačují, že by mohl být slibným pomocníkem v boji proti Alzheimerově chorobě a dalším formám demence. Extrakt z něj zároveň snižuje oxidační stres.
Jak pupečník vlastně používat? Připravte si lahodný nápoj!
Nejjednodušší cestou je čaj, který připravíte zalitím poloviny lžičky sušených listů šálkem vroucí vody a necháte několik minut louhovat. Pokud nejste fanoušci čajů, existují i kapsle a tinktury. V Indii se pupečník také běžně používá jako zelenina. Přidává se do salátů, polévek a pomazánek, kdy jídlu propůjčí příjemnou řeřichovou chuť. Na Srí Lance z něj dokonce připravují smoothie. Listy rozmixují s trochou vody, přecedí a ochutí limetkou. Chuť vám možná nebude připomínat drink ze Starbucksu, ale mozek bude rozhodně spokojenější.
Pro koho je pupečník vhodný?
Pupečník není doporučovaný jen lidem, kteří zapomínají, kde nechali klíče. Je skvělým pomocníkem také pro herce učící se texty, studenty před zkouškami nebo pro lidí po čtyřicítce, kteří chtějí udržet svůj mozek v kondici. Stejně tak ale po pupečníků mohou sáhnout ti, kteří trpí stresem a úzkostmi, anebo tací, kteří hledají přírodní podporu koncentrace. Největším přínosem pupečníku je to, že současně zlepšuje kognitivní funkce a zklidňuje. Tedy jako kdybyste dostali dvojité espresso, které vás zároveň uklidní.
A vedlejší účinky? Tady je to překvapivě dobré, když se pupečník bere samostatně, žádné problémy hlášené nebyly. Stejně jako u většiny bylinek ale není vhodné jej kombinovat s alkoholem. Mimochodem, jestli jste zapálení zahradníci, můžete si pupečník vypěstovat i doma. Je to pokojovka, ale dost náročná. Miluje teplo, světlo, a hlavně spoustu vlhkosti. Přes léto může být venku v truhlíku nebo na záhonu, na zimu ho ale musíte přestěhovat dovnitř.
