Dieta Alice Bendové: Zhubněte 13 kilo i v 50 letech, vyzývá kráska. Připadá vám to šílené?
Atraktivní herečku, moderátorku a modelku Alici Bendovou zná téměř každý. Objevila se například ve snímcích Báječná léta pod psa nebo Duše jako kaviár a poměrně pravidelně hraje v českých seriálech. Nedávno však tato slavná dáma šokovala veřejnost svým vzhledem.
I v jednapadesáti letech si Alice Bendová bedlivě hlídá figuru, i když přiznává, že v minulém roce to měla jinak. Prý hodně nabrala a připadala si jako „ropucha“. S tehdejšími 77,5 kilogramy při výšce 170 centimetrů nebyla vůbec spokojená, a tak se s tím rozhodla něco udělat.
Hubnoucí maraton se jí vydařil
Rozhodující moment pro změnu přišel údajně v dubnu roku 2024, kdy si uvědomila, že ji kvůli přebytečným kilogramům začínají pobolívat klouby – nechtěla se zkrátka potýkat s problémy související s nadváhou. Alice se také krom jiného za své tělo styděla, a tak chodila na veřejnosti do vody v ručníku, aby ji nikdo neokukoval.
Její snahy se nakonec vyplatily a ona nemůže být šťastnější. Ke své aktuální váze řekla: „Teď mám 64 kg a je mi dobře. Dobře se mi chodí, běhá, natáčí, prostě všechno mě víc baví. Nechci být hubená, chci být tak akorát, abych se cítila dobře.“
Shoďte přebytečné kilogramy jako Alice Bendová
Jistě se budete ptát, jakým konkrétním režimem se Alici podařilo shodit celých 13,5 kilogramů za zhruba 11 měsíců. Má na to jednoduchý recept skládající se z několika praktických kroků. Za prvé doporučuje zakomponovat do své rutiny pravidelný pohyb, který se naučíte mít rádi třeba i po náročné práci a nebudete při něm „trpět“. Ona sama si velmi oblíbila například běh. Důležitá je podle této svérázné dámy také zdravá strava v menších porcích (nejdéle však do 18:00) a dostatečné pití vody.
Krom běhu se modelka věnuje i svým čtyřem pejskům, kteří ji přirozeně donutí k pohybu. A dokonce přemýšlí o dalším, aby jich měla pět jako kdysi.
Podle Alice Bendové se ale úspěšné hubnutí neobejde ani bez pořádné podpory partnera. Jí konkrétně dělá opěrný bod o 12 let mladší snoubenec Michal Topol, s nímž také s oblibou provozuje různé sportovní aktivity – nejraději má jízdu na kajaku nebo cyklistiku. Herecká hvězda z Velmi křehkých vztahů dává ovšem šanci i speciálním doplňkům stravy, které dokážou metabolismus správně nastartovat!
Velkou vzpruhou jsou pro Alici také její děti, tj. osmnáctiletý Václav a patnáctiletá Alice, které má s bývalým manželem Václavem Bendou. Oba jejich matka velice chválí, jsou prý aktivní sportovci a mají v sobě kus ctižádostivosti i skromnosti.
Umíte si přiznat chyby jako Alice?
Ze všeho nejvíce pak Alice klade důraz na to, aby byl člověk při hubnutí upřímný sám k sobě. Aby si dokázal přiznat chyby, které ve svém režimu dělá a zároveň je byl schopen napravit. Krásná modelka se tímto snaží řídit pravidelně a mnoho žen kolem sebe inspiruje svým odhodláním a pevnou vůlí – i když přiznává, že občas ji také popadne mlsná a dokáže na posezení sníst něco nezdravého.
Pokud se tedy také snažíte shodit před létem nějaký ten přebytečný kilogram, řiďte se heslem Alice Bendové, které zní: „Nezáleží na tom, kolikrát zhubnete nebo přiberete, hlavní je se nevzdávat a jít si za spokojeností.“ A nezapomíná také dodat, že stejně počítá s obdobím, kdy zase přibere a bude se schovávat v písku, fotit vleže, nenápadně za lehátkem nebo ve vodě. „To je život, no“ dodává.
Zdroje: prozeny.cz, cs.wikipedia.org, idnes.cz
