Češi berou louky útokem: Tahle vzácná bylinka od našich předků brzy zmizí

S blahodárným heřmánkovým čajem se vám mohou vrátit vzpomínky z dětství u babičky. Heřmánek je tradiční a velice využívanou bylinkou v léčitelství již po mnoho let a neměl by chybět ani u vás doma. Asi nikoho nepřekvapí, že tak cennou bylinku využívali již v antickém Řecku a ve starověkém Egyptě. Kouzlo heřmánkového čaje tkví v jeho mnoha zdravotních benefitech pro tělo a mysl.

Pokud budete mít na těle podrážděné místo nebo budete trpět kožním onemocněním, můžete využít teplého nebo studeného, vylouhovaného heřmánkového čaje na obklad. Pomůže vám také při problémech s aknózní pletí a s vráskami.

Ženy tento čaj ocení při menstruačních obtížích

Asi každá žena ocení kouzlo heřmánkového čaje, pokud trpí v období menstruace nepříjemnými křečemi, nadýmáním, pocením, výkyvem nálad nebo úzkostmi. Ženské tělo tedy v tomto období ocení odpočinek, teplou peřinu a šálek horkého heřmánkového čaje.

Zmírňuje stres a přivolá spánek

Stres, kterým jsme dnes dennodenně obklopeni, jde ruku v ruce se spánkem. Člověk, který je ve stresu nemůže mít kvalitní spánek. Ten pak zapříčiní menší odolnost vůči stresu během dne, menší odolnost v období chřipek a další navazující potíže. Heřmánkový čaj vám pomůže uklidnit a zpomalit mysl.

Posiluje imunitu a pomáhá při nachlazení

Heřmánek je skvělou bylinkou na posílení imunity při nachlazení. Pomůže vám také při bolestech krku a při kašli. Do čaje se nemusíte obávat přidat citron, med nebo zázvor.

Ocení jej i těhotné ženy

Těhotenství je krásné období, ale i toto krásné období je doprovázeno nepříjemnostmi, které ženu mohou potkat. Samozřejmě každá žena toto období snáší jinak. Pokud se řadíte mezi těhotné ženy, které se potýkají s bolestmi zubů, ranními nevolnostmi nebo potížemi se spánkem, rozhodně se nebojte sáhnout po heřmánkovém čaji.

Jedna z našich čtenářek Jitka se nám svěřila s tím, že jí heřmánkový čaj v průběhu těhotenství zvláštním způsobem uklidňoval: „Cítila jsem se po vypití skvěle. Doporučila mi ho babička a měla pravdu.“

Heřmánek ze zahrady nebo z lékárny?

Samozřejmě si ho můžete nasbírat sami. Poznáte jej podle charakteristického žlutého středu a bílými okvětními lístky. Vyskytuje se běžně všude v přírodě. Můžete si jej poplést s rmenem. Ani ten ale není jedovatý, proto není potřeba se jakkoliv obávat. Heřmánek se při sušení mnohonásobně zmenší. Pokud si tedy v zimě rádi dopřejete vícero šálků heřmánkového čaje, je potřeba počítat s větším množstvím času stráveného sběrem této bylinky, aby vám na nějaký čas vydržela. Pokud sbírání není vaší oblíbenou aktivitou, můžete si heřmánek pořídit v lékárně nebo v kterémkoliv obchodě s čaji.

Jak na přípravu heřmánkového čaje?

Není potřeba se obávat, není to nic složitého. Základem je, že na každou lžičku heřmánku připadá 250 ml vody, ideálně vroucí. Zalejete a necháte přibližně 10 minut louhovat a poté přecedíte. Heřmánkový čaj je sám o sobě jemně nahořklý, proto není problém jej dosladit lžičkou medu nebo cukru. Doporučená dávka je 1-3 šálky denně. Avšak zlaté pravidlo říká, že všeho moc škodí, proto s heřmánkem, stejně jako s mnoha dalšími bylinkami, to nesmíte přehánět. V případě potřeby se domluvte se svým lékařem, zda tuto bylinku můžete užívat či nikoliv.

Za pár let heřmánek těžko pohledat

Využijte sílu heřmánku, dokud roste. Podle informací z odborné publikace Vegetace České republiky 2. Ruderální, plevelová, skalní a suťová vegetace populace některých rostlin, včetně heřmánku, ustupují. Může za to nedostatek vhodných míst k jejich pěstování.

zdroj: autorský článek, odborné info o heřmánku pravém: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9822300/, https://www.sci.muni.cz/botany/chytry/Vegetace-Ceske-republiky-2-2009-low-resolution.pdf