Tajemství Jennifer Aniston odhaleno: Žádná dieta ani přehnané cvičení. Tímhle si udržuje postavu
Mnoho žen hledá u filmových hvězd inspiraci na hubnutí. Celebritou, která se pak ve světě zdravé stravy orientuje na jedničku, je bezpochyby Jennifer Aniston. Ta si prošla obdobím přísných diet, dnes však sází na kvalitní středomořskou stravu a pár jednoduchých pravidel, díky kterým se udržuje ve formě i bez hladovění.
Jennifer Aniston je nepopiratelně jednou z nejkrásnějších žen planety, ostatně role Rachel Greenové v seriálu Přátelé jí vynesla status absolutního sexsymbolu. Ženy se podle ní strojily i česaly a muži po ní šíleně toužili. Hlavu popletla Bradu Pittovi, ale i seriálovým představitelům Rosse Gellera či Chandlera Binga.
Kvůli Přátelům musela zhubnout 13 kilo
Herečka se udržuje ve špičkové formě, vůbec se ale netají tím, že tomu tak nebylo vždycky. Právě kvůli účinkování v sitcomu Přátelé totiž musela zhubnout třináct kilo, k čemuž ji přesvědčil agent. Jennifer totiž měla v počátcích své kariéry problém s tím, aby vůbec uspěla na castinzích, a to právě kvůli pár kilům navíc.
„Jedla jsem hrozně moc sendvičů s majonézou. Majonéza na bílém chlebu – ta nejlahodnější věc na světě, ne? No a můj agent mi to řekl na rovinu. Nedostávala jsem moc hereckých nabídek, protože jsem byla příliš těžká. Moje strava byla ale tenkrát vážně hrozná,“ přiznala herečka.
Ta je dnes na zdravou stravu přímo odborník. V devadesátých letech ale držela přísnou dietu, dvakrát denně cvičila, snídala vajíčka s avokádem a obědvala i večeřela pouze salát – ten stejný pak jedla po celou dobu natáčení. Dnes už do svého režimu zařazuje i nějaké ty sacharidy, například v podobě těstovin.
Dopřeje si i těstoviny, s mlsáním to nepřehání
„Na ty mě naučil můj muž. Doteď nevím, jestli mu mám za to děkovat, nebo nadávat,“ vyjádřila se herečka na adresu svého exmanžela, režiséra Justina Therouxe. Sama má pro dámy, které se snaží zvýšit podíl proteinu ve stravě, jeden vynikající trik – do obilné kaše si přidává vaječné bílky.
Herečka dnes už ale prý moc nesnídá, je zastánkyní přerušovaného půstu. Ráno si tak dopřeje spíše teplou vodu s citronem a čerstvé zelené smoothie. Vyvenčí psy a pak už vedou její kroky do posilovny. Tu navštěvuje pětkrát týdně a nedá dopustit na jógu či pilates, v oblibě má ale i běh.
Ve fitku se dlouhé hodiny netrápí. Přiznává, že na sebe v minulosti kladla ohromné nároky, dnes už to ale vidí jinak a chápe, že se počítá opravdu každá minuta strávená pohybem. Cvičí tak asi dvacet minut denně, kdy se z každé sekundy snaží vytěžit maximum.
Jennifer Aniston také moc dobře ví, že bez práce nejsou koláče. Zvláště po padesátce si tak prý už vůbec nedovoluje hřešit. Dokáže sníst pouze jeden chips nebo bonbon z celého pytlíku. A víc ani ťuk! Pokud už si trochu vyhodí z kopýtka, pak to bude jednou týdně, v neděli.
Zbytečné diety už nedrží, změnila životní styl
Někomu by mohl přijít její životní styl jako přísný, jí ale nic nechybí. Zbytečné diety už nedrží, prostě jen změnila životní styl. Soustředí se na to, aby měla ve svém jídelníčku velké zastoupení zeleniny a stravuje se podle takzvané středomořské diety. Její stravu tak do značné míry tvoří ryby, olivový olej a bylinky jako oregano, máta, tymián či bazalka.
Protože jí způsob stravování vyhovuje, jí pravidelně a žaludek zbytečně nezatěžuje neustálým uždibováním, které by jí akorát zvyšovalo hladinu krevního cukru v krvi. Nemá chutě na sladké, dodržovat zdravý režim je pro ni tak o to snazší. Naopak, dopřává si komplexní jídlo každé čtyři hodiny – nebo podle pocitu hladu.
„Kromě toho začínám den lžící jablečného octa na lačný žaludek a teplou vodou, která nezatěžuje střeva,“ prozrazuje další ze svých hodnotných tipů herečka.
Zdroje: zena.aktualne.cz, womenshealthmag.com, koimoi.com
