Kdy si dáváte kávu? Podle odborníků ji nejchytřejší lidé pijí v tuto hodinu
Káva je nápoj z upražených semen plodů kávovníku. Mnozí si bez šálku kávy nedokáží představit svůj běžný den. Ukázalo se, že pití kávy má co dělat se zvýšenou neuronální konektivitou v mozku. A také, že o vás mnoho vypovídá to, jak a kdy kávu pijete.
Má opravdu káva vliv na mozek? Ano, potvrdila to studie, kterou prováděla skupina vědců ze Španělska a Portugalska. Ve studii byl vzorek osob konzumujících kávu skenovaný magnetickou rezonancí. Cílem bylo zjistit, jestli má pití kávy co dělat se zvýšenou neuronální konektivitou mozku. Co vědci zjistili? Po vypití kávy skutečně dojde k nárůstu konektivity mezi oblastmi mozku. Účinky kofeinu na kognitivní výkon však mohou klesat s narůstající tolerancí kofeinu.
Rituály pití kávy
Věda tedy potvrdila, že kofein má vliv na mozek. Víte však, co o vás říká rituál pití kávy? Patříte k lidem, kteří vyhledávají kávu hned po probuzení. Patří káva v pohodlí domova k vašemu startu dne? Pokud ano, pak jste pravděpodobně velmi disciplinovaní a máte rádi věci pod kontrolou. A také svůj vlastní klid.
V případě, že si raději kávu denně vychutnáváte ve své oblíbené kavárně, jste společenský člověk, který si rád užívá městského shonu. Nevidíte se ani v jednom? Kávu si vaříte na cestu do práce? To o vás vypovídá, že jste efektivní a velmi praktičtí. Hledáte způsoby, jak ušetřit čas. Vychutnáte si však takto svou kávu? Nebo ani nevíte, že ji vlastně pijete? Pijete kávu jen na setkání s rodinou nebo přáteli? Pak je vidět, že je pro vás káva opravdu rituálním nápojem. Vlastně je pro vás v takovém případě káva spíše způsobem, jak vytvářet zážitky a spojit se se svými blízkými. O nápoj jako takový v tomto případě prakticky nejde.
Pijte kávu chytře
Je vidět, že každý má jiné zvyky ohledně pití kávy. A to o každém také něco vypovídá. Pokud pijete kávu následujícími způsoby, pak jste opravdu nadprůměrně chytří. První ranní kávu byste si měli dopřát až po snídani. A to z důvodu regulace hladiny krevního cukru. Odpoledne byste naopak neměli pít kávu příliš pozdě, aby se nenarušili váš cirkadiánní rytmus a spánek. Po vypití kávy se nadprůměrně chytří lidé hýbou a rozhodně nesedí. Tak jak to máte s kávou vy? Pijete ji až po snídani a večer si dáte raději čaj? A hýbete se po konzumaci kávy? Jestliže kávu pijete po snídani, po vypití se pohybujete a večer už si kávu nedopřáváte, jste opravdu prozíraví a chytří.
Pozor na velké množství kofeinu
Střední nebo nízké množství kofeinu může zvýšit bdělost a schopnost koncentrovat se. Dodá vám také potřebnou energii. Vysoké dávky kofeinu mohou však mít na lidský organismus negativní účinky. Káva dokáže prohlubovat úzkosti a dokonce je může také vyvolávat. Na každého přitom působí jiné množství kávy. Někteří jedinci mohou pociťovat úzkosti už po vypití dvou a půl šálků kávy. Kromě toho může být káva také spouštěčem bolesti hlavy.
Na druhou stranu však může kofein obsažený v kávě od stejné bolesti také pomoci. Záleží na okolnostech. Jak je to možné? „Kofein dokáže blokovat mozkové receptory,” vysvětlila vědecká pracovnice Elizabeth Mostofskyová, jak uvádí Novinky. Vědkyně dodala, že kofein není vhodný pro osoby, které trpí na chronické migrény. Pokud vás tedy trápí nesnesitelné bolesti hlavy, měli byste před kávou dát přednost jiným nápojům. Případně vyzkoušet alespoň bezkofeinovou verzi oblíbeného nápoje.
