Znáte dobře své tělo? Málo dospělých zná odpověď na tyto otázky, děti to zvládnou lépe
Žijete v něm 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Vaše tělo. Složitý systém miliard buněk, orgánů a tkání, které fungují v neuvěřitelné souhře. Umožňuje vám vnímat svět, prožívat radost i smutek, hýbat se a tvořit. Ale co o něm doopravdy víte?
Pochopení fungování vlastního těla je zásadní pro udržení zdraví a celkové pohody. Správná interpretace signálů, které nám tělo vysílá, je klíčová pro prevenci nemocí a efektivní péči o sebe sama. Otestujte si své znalosti o lidském těle v krátkém kvízu. Nejenže si ujasníte, co už víte, ale také se dozvíte spoustu nových a zajímavých informací.
K lidskému tělu se váže spousta mýtů
I přes všechny dostupné informace o lidském těle stále koluje mnoho mýtů a nepřesností. Například, že používáme jen 10 % našeho mozku – ve skutečnosti využíváme celý mozek, i když ne vždy naplno. Nebo že pití vody během jídla ředí trávicí šťávy – naopak, voda pomáhá s trávením a vstřebáváním živin.
Další mýtus tvrdí, že čtení při slabém světle kazí zrak – může sice způsobit únavu očí, ale trvalé poškození nezpůsobí. Mnoho lidí také věří, že spaní na tvrdé matraci je lepší pro záda – pravdou je, že záleží na individuálních preferencích a zdravotním stavu. A co teorie, že vykřikování zabíjí mozkové buňky? I to je nesmysl, křik sice může zvýšit krevní tlak, ale mozkové buňky neničí.
Abychom si udrželi zdravé tělo a předcházeli nemocem, je důležité chodit na pravidelné preventivní prohlídky a dodržovat zdravý životní styl. To znamená jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny a kvalitní bílkoviny a omezit konzumaci cukru, soli a nasycených tuků. Neméně důležitý je dostatek pohybu, alespoň 30 minut středně intenzivní aktivity denně.
Spánek také hraje důležitou roli – dospělí by měli spát 7–9 hodin denně. Stres je třeba zvládat zdravým způsobem, například relaxačními technikami nebo koníčky. A v neposlední řadě je nutné omezit rizikové faktory jako kouření, nadměrné pití alkoholu a nechráněný pohlavní styk.
Kvíz: Jak dobře znáte své tělo?
Pokud chcete zjistit, jak dobře znáte svoje tělo a jeho fungování, vyzkoušejte si následující kvíz. Otestujte své znalosti a dozvíte se mnoho zajímavých informací o tom nejdůležitějším – o svém zdraví. Tak vzhůru do toho!
1. Kolik kostí má dospělý člověk?
a) 106
b) 206
c) 306
2. Jaký je nejsilnější sval v lidském těle?
a) biceps
b) srdce
c) jazyk
3. Které z následujících tvrzení o mozku je pravdivé?
a) Mozek tvoří asi 2 % celkové hmotnosti těla, ale spotřebovává 20 % energie.
b) Dospělý lidský mozek váží okolo 1,5 kg.
c) Velikost mozku určuje inteligenci člověka.
4. Jak dlouhé je tenké střevo dospělého člověka?
a) okolo 2 metrů
b) okolo 4 metrů
c) okolo 7 metrů
5. Co je funkcí červených krvinek?
a) Přenášejí kyslík z plic do tkání.
b) Bojují s infekcemi a nemocemi.
c) Pomáhají srážení krve.
6. Která z následujících částí oka je zodpovědná za vnímání barev?
a) čočka
b) sítnice
c) zornička
Vyhodnocení kvízu
1. Správná odpověď je b) 206. Dospělý člověk má v těle 206 kostí. Novorozenci jich mají dokonce okolo 300, ale některé z nich v průběhu růstu srostou dohromady.
2. Správná odpověď je c) Jazyk. Je skvěle vybavený svalový orgán, který se může pochlubit úctyhodnou sestavou deseti svalů. Čtyři z nich se starají o precizní tvarování jazyka, další čtveřice mu propůjčuje obdivuhodnou pohyblivost všemi směry a zbývající dva svaly vytvářejí samotnou jazykovou hmotu.
3. Správná odpověď je a) Mozek tvoří asi 2 % celkové hmotnosti těla, ale spotřebovává 20 % energie. Lidský mozek je velmi energeticky náročný orgán. I když tvoří jen malou část tělesné hmotnosti, spotřebuje zhruba pětinu veškeré energie, kterou tělo vyrobí.
4. Správná odpověď je c) Okolo 7 metrů. Tenké střevo dospělého člověka je dlouhé v průměru 5 až 7 metrů. Je to nejdelší část trávicí soustavy.
5. Správná odpověď je a) Přenášejí kyslík z plic do tkání. Hlavní funkcí červených krvinek (erytrocytů) je přenos kyslíku z plic do všech tkání a orgánů v těle. Kyslík se na červené krvinky váže díky bílkovině hemoglobin.
6. Správná odpověď je b) Sítnice. Sítnice je světločivná vrstva na vnitřní straně oka, která obsahuje tyčinky a čípky – smyslové buňky citlivé na světlo. Čípky jsou zodpovědné za vnímání barev.
Co o vás vypovídají odpovědi
0–1 správných odpovědí: Nevadí, lidské tělo je složité a je toho hodně co se učit. Tímto kvízem jste udělali první krok. Zkuste si přečíst nějakou zajímavou knihu o lidském těle nebo se podívat na nějaký dokument. Určitě se dozvíte spoustu fascinujících věcí.
2–3 správných odpovědí: Máte základní přehled o lidském těle, ale ještě je co zlepšovat. Zkuste se zaměřit na oblasti, ve kterých jste chybovali, a doplnit si znalosti. Třeba vás překvapí, jak je naše tělo promyšlené do posledního detailu.
4–5 správných odpovědí: Výborně, jste na velmi dobré cestě stát se znalcem lidského těla! Pravděpodobně se o tuto oblast aktivně zajímáte a průběžně si doplňujete informace. Jen tak dál, je stále co objevovat.
6 správných odpovědí: Gratulujeme, jste opravdový expert na lidské tělo! Máte rozsáhlé znalosti o jeho fungování a dokážete správně odpovědět i na záludné otázky. Nezapomínejte se ale dál vzdělávat, věda jde neustále dopředu a stále se dozvídáme nové věci.
Zdroj: Autor, lidovky.cz, wikiskripta.eu, denik.cz
