Usínáte u televize? Podle psychologů se nejspíš vyhýbáte jednomu z 6 osobních problémů

Usínání při zapnuté televizi je běžným zvykem mnoha lidí, ale málokdo ví, že tento návyk může hodně vypovídat o jejich psychologii a osobnostních rysech. Pro některé je to neškodná rutina, která jim pomáhá rychleji usnout, pro jiné to může být signál hlubších vnitřních potřeb nebo charakteristických vlastností. Psychologové se zaměřili na lidi, kteří potřebují televizi ke spánku, a identifikovali několik typických vlastností, které je často spojují. Zde je šest nejzajímavějších z nich.

Tendence k úzkostem a stresu

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé usínají u televize, je jejich snaha utlumit nebo odklonit vlastní myšlenky. Tento návyk bývá spojen s jedinci, kteří se potýkají s úzkostmi a stresem. Hlas televize a vizuální stimulace jim pomáhají vyhnout se zahlcování nepříjemnými myšlenkami, které by je mohly při usínání pronásledovat. Podle odborníků tak tito lidé využívají televizi jako nástroj k odvrácení negativních pocitů a stresujících myšlenek, což jim umožňuje rychleji a snáz usnout.

Zároveň je tento jev charakteristický pro lidi, kteří se ve svém každodenním životě cítí pod tlakem a nejsou schopni si odpočinout ani v posteli. Problémy se spánkem často souvisejí s neschopností „vypnout hlavu“, a právě televize pro ně představuje jednoduché řešení, jak se vyhnout přemýšlení o věcech, které je znepokojují.

Potřeba stálé společnosti

Další vlastností, kterou psychologové u lidí usínajících při televizi pozorují, je potřeba stálé společnosti. Tito lidé mohou být citliví na samotu a ticho, což je během noci zvlášť výrazné. Hlas televize vytváří iluzi přítomnosti dalších lidí, což jim pomáhá překonat pocit izolace. Může to být způsobeno tím, že se v reálném životě necítí dostatečně propojeni s ostatními, a tak si vytvářejí iluzi společenství prostřednictvím televize.

Tato potřeba bývá často spojována s emocionální osamělostí. I když mají v životě blízké osoby, mohou se cítit osamělí na hlubší úrovni a televize pro ně představuje útočiště, kde najdou bezpečí a přítomnost „někoho dalšího“, i když jde jen o imaginární společnost na obrazovce.

Vyhýbání se emocím

Usínání u televize může být také znakem toho, že člověk se vyhýbá svým vlastním emocím. Zvuk televize slouží jako způsob, jak se odpoutat od přemýšlení o osobních problémech nebo negativních emocích, které by jinak během klidné noci mohly přijít na povrch. Psychologové tento jev často zaznamenávají u lidí, kteří se neradi vypořádávají se svými vlastními pocity a snaží se je potlačovat.

Televize je pro ně jakýmsi štítem, který jim umožňuje utlumit myšlenky na emocionální bolesti, neřešené konflikty nebo stresové zážitky z minulosti. Tento zvyk může být přirovnán k psychologickému mechanismu úniku, kdy jedinec raději nechá televizi hrát, než aby čelil svým vnitřním problémům.

Závislost na rutině

Lidé, kteří usínají u televize, často vykazují silnou závislost na rutinních činnostech. Mají rádi opakující se vzorce a zvyklosti, které jim dávají pocit kontroly a bezpečí. Zapnutá televize před spaním se stává rituálem, bez kterého by se mohli cítit nepohodlně nebo nervózně. Pro tyto jedince je dodržování stejných postupů před spaním klíčové, aby se cítili dobře a bezpečně.

Psychologové uvádějí, že tato potřeba rutiny může být projevem hlubší touhy po stabilitě v životě. Tito lidé mají tendenci být citliví na změny a nejistotu, a proto se uchylují k návykům, které jim poskytují určitý rámec, v němž se mohou pohybovat bez pocitu zmatku nebo neklidu.

Potřeba stimulace i při odpočinku

Je zajímavé, že lidé, kteří usínají při zapnuté televizi, často vykazují vyšší potřebu stimulace i ve chvílích, kdy by měli relaxovat. Jejich mysl je neustále aktivní a potřebuje neustálé podněty, aby se necítili neklidní. Televize jim umožňuje, aby se jejich myšlenky upínaly na něco jiného než na osobní problémy, a tím si udržují určitou úroveň stimulace, i když jsou unavení.

Tento druh lidí často vykazuje vyšší úroveň energie a má tendenci být aktivní i v situacích, kdy ostatní upřednostňují klid a relaxaci. Potřeba televize během usínání je pro ně způsob, jak si udržet určitou úroveň aktivity, i když se jejich tělo potřebuje uvolnit.

Hledání úniku od reality

Jedním z častých psychologických rysů lidí, kteří usínají u televize, je jejich sklon k hledání úniku od reality. Televize jim poskytuje ideální možnost, jak na chvíli uniknout z reálného světa a ponořit se do světa fikce nebo zábavy. Tento zvyk je typický pro jedince, kteří nejsou plně spokojeni s realitou svého života a využívají televizi jako prostředek k dočasnému odtržení od každodenního stresu a problémů.

Zatímco někteří lidé dokážou relaxovat a užívat si ticha, jiní potřebují televizi, aby unikli myšlenkám na práci, vztahy nebo osobní záležitosti, které je trápí. Pro tyto jedince je sledování televize způsobem, jak se na chvíli ocitnout mimo realitu a umožnit své mysli oddychnout od všedních starostí.

Lidé, kteří usínají u televize, mají často několik společných vlastností, které psychologové identifikovali jako klíčové. Tyto vlastnosti zahrnují tendenci k úzkostem, vyhýbání se emocím, potřebu společnosti nebo rutiny a hledání úniku od reality. Zatímco pro některé je televize pouze prostředkem ke klidnějšímu spánku, pro jiné může signalizovat hlubší psychologické potřeby nebo problémy.

Je důležité si uvědomit, že usínání u televize nemusí být nutně škodlivé, pokud je využíváno rozumně a nenarušuje kvalitu spánku. Přesto, pokud někdo vnímá, že má problémy s usínáním bez televize, může být užitečné se zamyslet nad tím, zda nejde o signál hlubších vnitřních problémů, které je třeba řešit.

zdroje: adsleepcenters.com, iDNES.cz, ct24.ceskatelevize.cz