Nicole Kidman a tajemství její štíhlé postavy
Nicole Kidman, australská herečka a držitelka Oscara, je nejen krásná, ale ve svých 56 letech stále i velmi štíhlá. Jak to jenom dělá? Podívejte se na její tajemství, jak si dokáže udržet štíhlou postavu jen pár let před šedesátkou.
Jak se Nicole Kidman udržuje ve formě?
Nicole se zaměřuje na pestrou a vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové maso. Vyhýbá se smaženým jídlům, rafinovaným cukrům a nadměrnému množství zpracovaných potravin. V roce 2013 vysvětlila, že konečně našla rovnováhu mezi zdravým stravováním a tím, aby si čas od času dopřála nezdravé jídlo. „Je to cesta, která je nakonec z 80 % zdravá, z 20 % nezdravá. Někdy klesne na 70 %,“ vysvětlila.
Co ráda jí? Sacharidy a sýry! Milovnice chleba během rozhovoru pro Vogue před pár lety prozradila, že jejím oblíbeným jídlem je „domácí teplý chléb s parmazánem“.
Pravidelně cvičí. Cvičení se věnuje 3 až 4 dny v týdnu. Kombinuje kardio cvičení, běh nebo plavání se silovým tréninkem a pilates. Ráda běhá a dále provozuje širokou škálu fyzických aktivit, aby se udržela ve formě, včetně turistiky, jógy, lyžování a jízdy na koni.
Herečka si dopřává 7–8 hodin spánku každou noc a dbá na to, aby pila dostatek vody během celého dne. Nelze popřít, že má i dobré genetické predispozice. Její štíhlá postava je částečně předurčena geny.
Drží Nicole Kidman dietu?
Nicole Kidman se neřídí striktní dietou, ale spíše se snaží žít zdravě a vyváženě. Dbá na to, aby jedla správné potraviny a pravidelně cvičila. Někdy si ale dopřeje i nezdravé jídlo, třeba pizzu nebo zmrzlinu. Nicole v roce 2014 pro Los Angeles Times řekla, že ve skutečnosti na sebe není tak přísná, pokud jde o dietu, a zároveň dodala: „Jím v podstatě cokoliv, ale všeho s mírou.“
Tipy a triky Nicole Kidman na štíhlou postavu
Herečka má ráda pravidelnou jógu a meditace. „Během let jsem si uvědomila, že když nejste zdraví, nemáte nic. Takže to je na prvním místě. A jak toho docílíte, když máte dvě malé děti, manžela a spoustu práce? Teď pracuji na rovnováze. Dělám jógu, běhám a medituji. Dobře se o sebe starám a dobře jím.“
Miluje mořské plody, zvláště když je ve své rodné Austrálii. Pochutná si na typickém grilovaném jídle, klidně i na klobáse, a nedokáže odmítnout žádné měkkýše. Mezi její oblíbená jídla patří čerstvé mořské plody s ústřicemi ze Sydney, tygřími krevetami, bahenními kraby a humry.
Má ráda běhání, zejména proto, že tento sport provozuje od dětství. „Pocházím z maratonské rodiny, takže to bylo součástí mého dětství,“ svěřila se. „Táta nás vytáhl z postele a museli jsme běhat po oválu. Prostě jsem zapnula hudbu a běžela.“
Poslední týdny výrazně zhubla
Šestapadesátiletá herečka za poslední měsíce zhubla přes 9 kilogramů. „Je tak hubená, že jí čouhají kosti. Její končetiny vypadají, že při zafoukání větru prasknou!“ svěřil se s obavou jeden z jejích přátel.
Prý je hubnutí Nicole Kidman motivováno touhou konkurovat mladším herečkám, mezi které patří Jennifer Lawrence a Margot Robbie.
„Nicole je vyděšená z toho, že nejlepší roky má za sebou,“ řekl jeden ze zdrojů pro magazín Marca. „Ona je přesvědčená, že když zhubne víc, bude vypadat lépe!” Její manžel Keith Urban se obává o její zdraví a nabádá ji, aby se o sebe lépe starala.
Nicole dodala, že i její děti si všímají změn na jejím těle a údajně se jí někdy ptají: „Proč tak vypadáš, mami?“ Nicole prý hodně hubne i v době, kdy je přepracovaná.
http://gty.im/1951076512
Thriller s Banderasem
Nicole Kidman a Antonio Banderas budou hrát v novém thrilleru Babygirl. Snímek, který napsala a režírovala uznávaná filmařka Halina Reijn známá svou prací na filmu Bodies Bodies Bodies, slibuje poutavé vyprávění, které se točí okolo aféry staršího generálního ředitele s mladou stážistkou.
Zdroje: marca.com, intouchweekly.com, celebwell.com
