Odborníci se shodli: Tohle je nejhorší čaj na trhu. Pijí ho hlavně děti!

Čaj je nápoj, který si často připravujeme ke snídani a dělá nám společnost také ve chvíli, kdy jsme nachlazení. Mnozí pijí čaje rituálně, jiní s nimi běžně doplňují pitný režim. Čaj je považovaný za kulturní nápoj, který se obvykle připravuje louhováním lístků čajovníku v horké vodě. Označení čaj se však může používat i pro další odvary. Jde o odvary z bylinek nebo ovoce. Čaje bývají často také součástí pitného režimu u dětí. 

Již z tohoto popisu se dá odvodit, že rozhodně není čaj jako čaj. Jak poznat, který čaj je opravdu kvalitní? Který čaj může prospívat našemu zdraví a naopak, který druh čaje je nejhorší? Které čaje vlastně mohou pít děti? Je vhodné, aby pili stejné čaje jako dospělí? V Čechách je oblíbený jeden nápoj, který je označovaný za čaj, ale má s ním opravdu pramálo společného. A právě u dětí je tento nebezpečný nápoj velmi oblíbený. Víte, o který čaj nečaj se jedná?

Není čaj jako čaj

Někdo má rád čaj samotný, jiní lidé si do něj rádi přilévají mléko, dochucují ho citronem nebo cukrem, v lepším případě pak medem. Zejména děti však rády pijí granulovaný čaj. Není divu. Je velmi sladký a tak jim jednoduše chutná. Je to však pravděpodobně to nejhorší, co jim můžeme nabídnout. Ve skutečnosti se totiž v žádném případě nejedná o čaj, ale spíše o cukrovou bombu. 

„Je to trochu jako přidat cukr do vody,” tvrdí odborník Michal Wrzosek v příspěvku, který se objevil na platformě YouTube, a o kterém informoval maďarský web kirshe.hu. Granulované nápoje nemají se skutečným čajem nic společného. V podstatě jen to, že se tyto instantní nápoje zalévají horkou vodou. Označení čaj však rozhodně není na místě. Pokud tedy chcete svým dětem nabídnout něco zdravého a kvalitního, určitě se poohlédněte po jiné alternativě. Odnaučit děti od přeslazeného nápoje možná nebude jednoduché, je to však rozhodně na místě, pokud vám záleží na zdraví vašich dětí.

Čaje vhodné pro děti i pro dospělé

Nejlepší je, pokud si čaj vyrobíte doma z čerstvých nebo sušených bylinek. A to pro děti i pro sebe. Nepůjde sice o čaj z čajovníku, ale rozhodně o teplý zdravý nápoj, který dodá tělu vše potřebné pro boj s případným nachlazením. Pokud hledáte suroviny na čaj proti nachlazení, hodí se použít květy lípy, květy mateřídoušky, květy bezu černého a list jitrocele kopinatého. Všechny zmíněné bylinky stačí zalít horkou vodou a nechat deset minut louhovat. Přidat můžete med a citron. A samozřejmě existuje i spousta dalších bylinek, které lze při přípravě čaje využít. Úžasný je například heřmánek. U bylinek si však vždy dejte pozor na to, jak starému dítěti je podáváte. Ujistěte se, že vámi vybrané bylinky jsou pro vaše dítě vhodné. 

Pozor na kofein

Pokud děti nechtějí pít bylinky, je třeba se poohlédnout po jiném vhodném čaji. Černý a zelený čaj obsahuje kofein. To je stimulant, který není vhodný pro děti. Odborníci dokonce tvrdí, že neexistuje žádné přijatelné množství kofeinu pro děti do dvanácti let. Při podávání čaje s kofeinem u dětí je tak třeba být opatrný.

Ideální je tedy kromě bylinných čajů čaj z ovoce. Mladší děti s oblibou pijí především borůvkové nebo malinové čaje. Pokud je budete dětem podávat v bezpečné teplotě, jsou skvělou alternativou k obyčejné vodě. Skvělé je, že ovocné čaje lze podávat dětem jak teplé, tak klidně studené. To je skvělý tip na horké letní dny. Udělejte dětem kvalitní ovocný čaj a nechte ho vychladit. Pro atraktivnost můžete klidně do vylouhovaného a vychlazeného čaje přidat i čerstvé ovocné plody dle svého uvážení.

Zdroj: kirshe.hu, ceskatelevize.cz, webmd.com