Rychlý test zraku: Lva vidí každý, ale když spatříte ještě další zvíře do 10 sekund, máte geniální oči

Mnozí lidé považují za ukazatel dobré kondice množství svalové hmoty. Pravidelně posilují a zařazují do svého jídelníčku potraviny, které podporují nárůst svalové hmoty. Často si neuvědomují, že i mozek potřebuje pravidelné cvičení.

Když se řekne cvičit mozek, pravděpodobně si představíte trénování paměti pro seniory. Mozek však není pouze paměť. Je třeba trénovat i myšlení. K tomu slouží různé hádanky, některé, stejně jako ta dnešní, procvičí také váš zrak.

Užitečnost hádanek a hlavolamů

Mozek stejně jako sval potřebuje pravidelný trénink. Budete-li denně trénovat mozek, zlepšíte nejen jeho funkci, ale také schopnost lépe řešit problémy a rychleji se učit novým věcem. Klíčové je vybočit ze stereotypu. Stačí maličkost jako si například přečíst novou knihu.

Cílem je dodat vašemu mozku nové podněty, které ho donutí, aby se namáhal. Velice účinným tréninkem mozku jsou hádanky a hlavolamy. Ty optické kromě mozku procvičí i zrak.

Podpořte činnost mozku stravou

Kromě tréninku je dobré podpořit činnost mozku stravou. Mezi potraviny, které vašemu mozku prospívají, patří čerstvé ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny a jejich výrobky. Potraviny by měly být co nejméně průmyslově zpracované.

Mezi superpotraviny pro váš mozek patří kvalitní hořká čokoláda, ryby, listová zelenina, oříšky a semínka, borůvky, jahody, maliny, ostružiny, vejce. Tyto potraviny obsahují látky, které podporují činnost mozku. Nezapomeňte na dostatek tekutin. Ne všechny nápoje jsou vhodné. Sladkým nápojům je dobré se vyhnout.

Po jejich vypití vám prudce stoupne hladina glukózy v krvi. Budete se cítit plni energie, avšak během krátké doby dojde k jejímu prudkému poklesu a spolu s ním i k útlumu činnosti vašeho mozku. Budete se cítit unavení a hladoví. Tento stav má na svědomí následný prudký pokles hladiny glukózy v krvi.

Kromě obyčejné vody jsou vhodnými nápoji neslazený zelený a černý čaj. Oba čaje dodají vašemu tělu nejen potřebnou vodu, ale také látky, které podporují činnost mozku.

I oči potřebují trénink

Nezapomeňte trénovat také váš zrak. Stačí si denně vyhradit několik minut na jednoduchá cvičení. Úlevu pocítíte okamžitě. Jemně pohybujte očima zleva doprava, pohyb opakujte třikrát. Následně opět třikrát pohybujte očima nahoru ke stropu a potom pomalu dolů k podlaze.

Pomalu a jemně pohybujte očima nahoru doleva a potom pomalu dolů doprava. Pohyb opakujte třikrát. Potom opět třikrát pomalu pohybujte očima nahoru doprava a potom dolů doleva. Posledním cvikem je očima sledovat dráhu připomínající osmičku.

Ke zlepšení svého zraku přispějete také zdravou stravou. Nezapomeňte dopřávat svým očím odpočinek od televizní obrazovky, monitoru notebooku, tabletu i displeje mobilu. Patříte-li k lidem, kteří nosí brýle, doporučuje se pořídit si brýle proti modrému světlu. Šetříte tím svůj zrak.

Procvičte si oči a můžete přejít na dnešní hádanku.

Najděte na obrázku skryté zvíře

Dnešní hádanka je rozcvička pro váš mozek. Pozorně se zadívejte na obrázek. Jako první vám do očí padne majestátní lev. Obrázek lva skrývá další zvíře. Zadívejte se pozorně na obrázek a sledujte jeho detaily. Než se podíváte na řešení, vyzkoušejte různé postupy, které by mohly být klíčem k řešení. Například se zkuste podívat na obrátek lva z jiného úhlu.

Podařilo se vám vyřešit hádanku?

Pokud jste našli skryté zvíře v obrázku lva do devíti sekund, máte nejen dokonalý zrak, ale také vysoké IQ. Pokud se vám nepodařilo odhalit tajemství hlavolamu, nic si z toho nedělejte. Berte to jako ukazatel, že váš mozek i váš zrak potřebují pravidelný trénink.

Začněte s tréninkem hned a vyzkoušejte naši další hádanku.