Po těchto koktejlech rozhodně nezhubnete. Mohou mít více kalorií než hamburger

Vánoční a předvánoční čas je nejen dobou příprav na nejkrásnější svátky v roce, ale také obdobím setkávání. S rodinou, přáteli, kolegy. Konají se nejrůznější vánoční večírky, při kterých se stoly prohýbají dobrým jídlem a nouze není ani o alkohol. Naopak.

K slavnostním chvílím nějaká ta sklenička patří. Je však potřeba si dávat pozor na nápoje, které si dopřáváte. Mnoho z nich totiž představuje doslova kalorickou bombu, nezřídka se tak může stát, že zkonzumujete o stovky kalorií navíc, ani nevíte jak.

Skryté kalorické bomby

Vánoce jsou časem hojnosti a dopřávání si. Rozhodně by neměly být svátky stresu a výčitek z přijatých kalorií. Ono odolat všem těm lákadlům jde stejně jen stěží. Zatímco u tradičních vánočních dobrot typu cukroví či vánočka tušíme, že zrovna dietní volbou nebudou, u alkoholických nápojů nějaké ty kalorie neřešíme. Přitom právě ony mohou často nadělat paseku ještě větší, jedna sklenička některých alkoholických nápojů totiž obsahuje víc kalorií než hamburger.

Zákeřné koktejly

Nejzákeřnější a nejzrádnější jsou v tomto ohledu míchané koktejly. Jenom panák tvrdého alkoholu obsahuje přes 100 kalorií. Když k tomu přidáme další ingredience, kterými se tady rozhodně nešetří, ať už jde o limonády, ovocné šťávy, sirupy nebo smetanu, dostáváme se k závratným číslům. Míchané drinky navíc představují i pořádnou nálož cukru. Díky jejich sladké a podmanivé chuti vám nedělá problém vypít klidně čtyři pět během jednoho večera.

Jedna osvěžující piña colada z bílého rumu, kokosového krému a ananasového džusu může mít až 350 kalorií a až 12 gramů tuku, vyrovná se tak cheeseburgeru nebo polovině tabulky oblíbené čokolády. Lépe si ale nevedou ani další známé koktejly. K těm úplně nejhorším patří Long Island Iced Tea, což je míchaný nápoj z vodky, rumu, ginu, pomerančového likéru a koly. Výsledek? 400 kalorií v jednom drinku. Ani oblíbená Tequila Sunrise nebude dobrou volbou. Tequila, pomerančový džus a sirup grenadina dodá vašemu tělu okolo 350 kalorií, o cukru ani nemluvě.

Tradiční vánoční nápoje? Raději ne

K Vánocům neodmyslitelně patří vaječný koňak nebo likér. Z hlediska kalorií byste mu mezi vánočními nápoji jen těžko hledali konkurenci. Obzvlášť na tom poctivém domácím se na ničem nešetří. Kromě vaječných žloutků obsahuje cukr, sladké kondenzované mléko a rum. Je tak doslova vražednou kombinací tuku, cukru a alkoholu. 100 ml obsahuje průměrně závratných 275 kalorií. O moc lepší službu vám neprokážou ani další vánoční stálice jako svařák, punč, grog nebo horký cider. Nejmenší zlo z nich představuje grog, záleží však, jak moc si ho osladíte. Ostatní z těchto drinků kombinují alkohol a cukr, takže jde opět o skutečné kalorické bomby. To si raději zkuste svařák připravit doma, s cukrem v receptu ale hodně šetřete.

Alkoholu se vzdávat nemusíte, ale…

Co si tedy dopřát, pokud se na večírku nechcete vzdávat alkoholu? Dobrou volbou je prosecco, extra suché martini, suché bílé nebo červené víno, které na jednu sklenici obsahuje asi 100 kalorií. Vaše hubnoucí snahy nijak neohrozí a kalorický příjem nezvedne ani vinný střik, protože obsahuje pouhých 50 až 70 kalorií. Sáhnout můžete i po vodce se sodou a limetou. Má zhruba 100 kalorií, špatný není ani gin tonic, který v jedné sklenici obsahuje přijatelných 150 kalorií. Ani whisky s dietní kolou se nemusíte vzdávat, i když nepůjde zrovna o nejzdravější nápoj, co do množství kalorií je v pořádku. Opatrní buďte v případě piva, velké 12% sice obsahuje 220 kalorií, což nevypadá tak hrozivě, avšak bohužel málokdo zůstane jenom u jednoho.

Všeho s mírou

Snažte se nápoje prokládat vodou, a to nejen kvůli kaloriím. Přece jen alkohol nás uvolňuje a boří zábrany. A obzvlášť před šéfem si určitě žádné společenské společenské faux pas dovolit nechcete. S alkoholem navíc také roste chuť – na nezdravé jídlo. Snadno tak sáhneme po jednohubkách nebo chlebíčcích, a protože občerstvení na vánočním večírku bývá hodně mastné, přesolené a kalorické, veškeré hubnoucí snahy tak přijdou vniveč. Nemluvě o tom, že kvůli švédským stolům je lehké ztratit přehled o tom, co jste zkonzumovali. Takže v tomto případě platí dvojnásob: všeho s mírou.

Zdroj: prozeny.cz, prostreno.cz, lidovky.cz