Tento zázračný nápoj je to nejlepší pro vaše střeva. Koupit se dá v každém obchodě
Kombucha se stala hitem zdravého životního stylu. Podle expertů má vliv na čištění těla a podporuje trávení i hubnutí. Protože ji teď můžete koupit i v͏ ͏supermarketech, může͏ si ji tak vyzkoušet každý. Proč je tak populární a v čem jsou její největší výhody pro ͏naše zdraví?͏
Kombucha je osvěžující ͏nápoj, který se vyrábí ze černého nebo zeleného čaje, cukru a speciální kultury zvané SCOBY. Tato směs bakterií a kvasinek mění cukr na kyseliny, vitamíny a malé bublinky. Výsledkem je jemně kyselý, perlivý nápoj plný prospěšných látek, které napomáhají trávení a udržují tělo v rovnováze. Kombucha tedy je dobré spojení tradice ͏s moderním zdravým stylem života.
Zajímavostí je, že původ ko͏mbuchy je ve staré Číně, kde byla považována za „nápoj k věčnosti“.
Zdravotní přínosy potvrzené odborníky͏
Detoxikace organismu
Díky obsahu enzymů a kyselin pomáhá tělu zbavit se škodlivých látek. Přírodní kyseliny podporují činnost jater a zlepšují jejich͏ ͏detoxikaci.
Podpora trávení
Probiotika v nápoji pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry. Tím podporuje trávení ͏a zdraví střev.
Hubnutí
Kombuch͏a͏ obsahuje jen málo ͏kalorií a může podpořit metabolismus, díky obsahu prospěšných bakterií a kyselin které pomáhají tělu lépe zpracovat tuky.
Zlepšení imunity
Obsahuje vitamíny B a další prospěšné látky, které ͏napomáhají ͏obranyschopností organismu.
Jak kombuchu zařadit do jídelníčku?
Kombu͏cha͏ se dá konzumovat kdykoliv během dne. Někdo si kombuchu dává ráno nalačno, protože skvěle čistí tělo, jiní ji pijí jako osvěžení k obědu nebo svačině. Pokud ji chcete vyzkoušet, začněte raději s menším množstvím, třeba 100 ml denně. U některých lidí totiž může působit trochu projímavě. V supermarketech je kombuc͏h͏a k dostání v několika příchutích, takže si může každý zvolit podle svého. Oblíbené jsou příchutě zázvoru, citronu nebo máty, která ještě více umocňuje její osvěžující charakter.
Kritika a na co si dát pozor
I když kombucha má mnoho prospěšných vlastností, není vhodná pro každého. Kvůli fermentaci obsahuje i trochu alkoholu, proto by se ji měly vyhnout těhotné ženy a děti. Také ͏by ji neměli pít lidé s citlivým žaludkem nebo ti, kteří mají problémy s ͏překyselením organismu. Dávejte si také pozor na komerční͏ značky, které mohou obsahovat přidaný cukr nebo umělá sladidla. Vždy čtěte͏ etikety a vybírejte nápoje s ͏co nejvíce přírodním složením.
Kombucha je nápoj s tisíciletou historií a rychle si získává popularitu i jako moderní elixír zdraví.
Každý na kombuchu reaguje trochu jinak. Pokud vám sedne, můžete postupně dávku zvyšovat. Když si ji dáte vychlazenou, skvěle osvěží a může nahradit i méně zdravé limonády. Zda kombucha͏ ͏opravdu změní vaše zdraví, závisí na vašem životním stylu a stravovacích návycích. Díky svému prospěšnému složení určitě stojí za vyzkoušení.
Zdroj: idnes.cz, kupi.cz, bezhladoveni.cz
