Žádná drahá kosmetika: Vyzkoušejte trik, který vám vyhladí vrásky už za pár dní

Vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí, ale to neznamená, že se s nimi musíme smířit. Mnozí z nás touží po hladké a mladistvé pleti bez vrásek, ale ne každý si může dovolit investovat do drahých přípravků. Naštěstí existují i jednodušší a levnější způsoby, jak vrásky redukovat a dopřát své pleti potřebnou péči.

Pravdou je, že vznik vrásek je přirozený proces, kterému se nevyhne nikdo z nás. Hlavním viníkem je bezpochyby stárnutí. S přibývajícím věkem totiž naše tělo produkuje méně kolagenu a elastinu, proteinů zodpovědných za pevnost a pružnost pokožky. Pleť tak postupně ztrácí svou elasticitu a začínají se tvořit vrásky, zejména v oblastech, které jsou nejvíce namáhané mimikou – kolem očí, na čele, mezi obočím a kolem úst.

Za vrásky nemůže jen stárnutí

Ovšem stárnutí zdaleka není jediným faktorem, který se na vzniku vrásek podílí. Notnou měrou k nim přispívá i nadměrné vystavování pokožky slunečnímu záření, zejména škodlivému UV záření. To narušuje strukturu kolagenu v kůži a urychluje její stárnutí. Proto je tak důležité chránit pleť před sluncem pomocí krémů s vysokým ochranným faktorem.

Dalším nemilosrdným nepřítelem mladistvého vzhledu je stres. Při stresu se v těle uvolňuje hormon kortizol, který má negativní vliv na regenerační schopnosti pokožky. Dlouhodobý stres tak může vést k předčasnému stárnutí pleti a tvorbě vrásek. Nezapomínejme proto věnovat čas relaxaci a dopřát si kvalitní spánek, během kterého se naše pleť přirozeně obnovuje.

Neméně důležitá je i hydratace pokožky, a to jak zvenčí pomocí kvalitních hydratačních krémů, tak zevnitř dostatečným pitným režimem. Dehydratovaná pleť totiž rychleji podléhá tvorbě jemných linek a vrásek. Svou roli hraje i strava – pokud naše tělo strádá nedostatkem důležitých vitaminů, minerálů a antioxidantů, odrazí se to i na stavu naší pleti.

Vsaďte na přírodní oleje

Zapomeňte na drahé krémy a séra slibující zázraky. Nejúčinnější zbraní proti vráskám mohou být překvapivě přírodní oleje, které najdete v každé dobře zásobené drogerii.

Každý olej má trochu jiné složení a účinky, takže je skvělé je kombinovat a najít si ten svůj. Kokosový olej je doslova všeuměl – skvěle hydratuje, má protizánětlivé účinky a stimuluje tvorbu kolagenu. Mandlový olej si zamilujete, pokud máte suchou či citlivou pleť. Je plný vitamínu E, který je známý jako „vitamín mládí“. Jojobový olej se složením podobá kožnímu mazu, takže se rychle vstřebá a neucpává póry. Hodí se i na problematickou pleť.

Stačí pár kapek rozetřít v dlaních a jemně vmasírovat do čisté pleti. Ideální je aplikace večer, kdy olej může nerušeně působit celou noc. Ráno pleť jen opláchněte vlažnou vodou. Výsledky uvidíte už po pár dnech. Pleť bude viditelně hladší, rozjasněná a pružnější.

Vyzkoušejte masáže

Jemné krouživé pohyby bříšky prstů stimulují akupresurní body na obličeji a zlepšují krevní oběh. Příliv okysličené krve vyživuje pleť, odstraňuje toxiny a podporuje přirozenou regeneraci buněk. Výsledkem je pevnější, pružnější a hladší pokožka bez zbytečných vrásek a linek.

Jemně položte konečky prstů na spánky a pomalu kružte směrem ke středu čela. Tento jednoduchý pohyb uvolní napětí v oblasti očí a pomůže vyhladit horizontální vrásky.

Pokračujte k očnímu okolí, které je nejnáchylnější k tvorbě vrásek. Ukazováčky lehce přiložte ke kořeni nosu a jemnými ťukavými pohyby postupujte směrem k vnějším koutkům očí. Tato technika stimuluje lymfatický systém a zmírňuje otoky a tmavé kruhy pod očima.

Dalším kritickým místem jsou svislé vrásky mezi obočím, které se tvoří při mračení a přemýšlení. Zde oceníte techniku „háček“. Ukazováček a prostředníček zahákněte pod lícní kostí a jemně táhněte směrem nahoru k čelu. Opakujte alespoň pětkrát na každé straně. Pravidelné protahování těchto svalů zabrání prohlubování vrásek a opticky pozvedne kontury obličeje.

Novým hitem je face yoga

Kouzlo face yogy spočívá v její jednoduchosti a dostupnosti. Nepotřebujete žádné speciální vybavení ani drahé produkty. Vše, co potřebujete, jsou vaše ruce, zrcadlo a pár minut denně. Cviky můžete provádět kdykoliv a kdekoliv.

Naše tvář je tvořena komplexní sítí svalů, které se podílejí na každém našem výrazu a grimase. Stejně jako svaly v těle, i tyto obličejové svaly potřebují pravidelný trénink, aby zůstaly silné, pružné a zdravé. A právě zde přichází na scénu face yoga. Nejpopulárnější jsou tyto dvě metody:

1. Lví dech pro vyhlazení čela a oblast kolem očí

Nadechněte se hluboce ústy a při výdechu vyplázněte jazyk co nejvíce směrem k bradě. Zároveň se snažte oči vytřeštit a svraštit obočí. Vydržte v této pozici po dobu výdechu a poté se uvolněte. Opakujte 5–7×. Tento cvik stimuluje svaly v horní části obličeje a pomáhá uvolnit napětí, které přispívá k tvorbě vrásek na čele a kolem očí.

2. Opičí grimasy pro zpevnění tváří a kontury obličeje

Nadechněte se ústy a nafoukněte tváře co nejvíce. Přeneste vzduch z jedné tváře do druhé a poté jej vytlačte ven přes sevřené rty. Opakujte 5–7× na každou stranu. Tento cvik posiluje svaly ve tvářích a pomáhá vytvořit přirozenou konturu obličeje.

Zdroj: Autor, idnes.cz, iglanc.cz